2650m

Выносливость!

200m

Комплекс наоборот

Легко

400m

Ноги кроль/баттерфляй

Последние 5m каждого бассейна - ускорение

3х50m

Кроль (35m легко + 15m ускорение)

8х200m

8х200m

Кроль

Средне

Отдых 1 мин

100m

100m

Кроль быстро!

200m

Свободно

Отталкивания на скольжение руки вдоль тела

Подпишитесь на рассылку swimroom

Подпишитесь на рассылку и получайте информацию о скидках и новинках первыми.
Нажимая на кнопку “Подписаться”, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных.