1750m
Выносливость!
2Х100m
Комплекс Легко
3х100m
Кроль
1 – вдох на 2 гребка
2 – вдох на 3 гребка
3 – вдох на 5 гребков
Средне
2х50m
Кроль ускорение!
15m быстро! + 35m свободно
40х25m
Кроль
Каждый 4-й быстро!!!
Выше среднего
Отдых 25 сек
200m
Свободно
6х
Развороты «маятником»