2000m

Развитие скорости!

4Х50m

Cпина/брасс, спина/кроль

Легко, Отдых 20 сек

6х50m

Кроль прямыми руками. Вдох на 7 гребков

Средне, отдых 30 сек

3х50m

Кроль

(15m ускорение + 35m свободно)

8х100m

8х100m

Кроль (25m максимально!! + 75m откупаться)

Отдых 2 мин

25m

Кроль  максимально!!

200m

Свободно

Старты на скольжение стрелой

Подпишитесь на рассылку swimroom

Подпишитесь на рассылку и получайте информацию о скидках и новинках первыми.
Нажимая на кнопку “Подписаться”, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных.