Один час тренировки для спортсменов любителей
Тренировки разработаны профессиональным тренером, чемпионом России по плаванию 2007 года Дмитрием Кулиным
* Тренировки носят рекомендательный характер, вы можете их изменять под свой уровень подготовки
* Перед тренировкой проконсультируйтесь с врачом